Más ejercicios para la mente

No importa la edad que tengas, ¡hazlo!

Nada cuesta hacer los ejercicios propuestos, y el hemisferio derecho del cerebro, lo va a agradecer . . . Lo que sea para luchar contra ese gran monstruo, El ALZHEIMER.

“Gimnasia para el cerebro”
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando tu rutina, obliga al cerebro a que se estimule; es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia.
Un descubrimiento dentro de la “Neurociencia “, revela que el cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que la “aeróbica de las neuronas” es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas de tu cerebro.
Cerca del 80% de nuestro día a día está ocupada por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para evitar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios “cerebrales”, que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea.
El desafío es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Algunos de los ejercicios:
– Ponte el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente lo llevas.
– Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
– Camina por la casa, de espalda (en la China , esta rutina la practican en los parques).
– Vístete con los ojos cerrados.
– Estimula el paladar con cosas diferentes.
– Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tú).
– Mira la hora en el espejo.
– Cambia de camino para ir y volver del trabajo.
– Y dependiendo de tu creatividad, muchos otros….

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡VALE LA PENA PROBAR!

¿Que tal si comienzas practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Ratón?

Dale “caña al coco”

No dejes de estimular el cerebro…. con ejercicios divertidos como este, estaras entrenando tu mente y la mantendras activa y reactiva!!!

NO DEJEMOS DORMIR NUESTRAS NEURONAS.ARMA EL ROMPECABEZAS EN EL RECUADRO GRIS

A SOLUCIONARLO CON RAPIDEZ!!! QUE SE PUEDE…SE PUEDEEEEEE!!!

PUZZLE “ANTI-ALZHEIMER”. Click aquí: Unusual Puzzle

http://www.brl.ntt.co.jp/people/hara/fly.swf

Hazte Voluntario

Si eres una persona activa con ganas de colaborar y ayudarnos en talleres, en salidas y en todas las actividades que organizamos a lo largo del año… no lo dudes y hazte voluntari@…. y si buscas otro colectivo con el que participar, aquí tienes un link donde informarte: www.plataformavoluntariado.org
Lo importante es que no te pares y ayudes!!

Firma en apoyo del Alzheimer

Desde CEAFA nos ha llegado la petición de Alzheimer´s Disease International:

Consiste en larecogida de firmas para apoyar los principios que deben ser adoptados para hacer de la enfermedad de Alzheimer y Otras Demencias una prioridad Global.
Apoya esta iniciativa y deja tu voto en esta página http://www.globalcharter.org/
El resto de países ya se ha movilizado y el plazo termina el 30 de abril. Animaros a firmar.